Lo veo lo leo y me lo creo

20 Desayunos ricos y balanceados para comenzar la mañana con toda la actitud

Darse prisa para llegar a tiempo en las mañanas implica estrés y muy poco reparo en la salud. Es probable que por eso sientas desánimo al principio del día, que te duele la cabeza o un sueño profundo que te hace extrañar aún más la cama.

¡Cómo vas a sentirte bien si no desayunas! Y no es por regañarte como lo haría una madre preocupona, pero si ya entraste al mundo laboral o eres un estudiante responsable, debes comprometerte un poco más con el cuidado de tu cuerpo para rendir durante el día. Aunque suene a cliché, la comida más importante es la de las mañanas… ¡es como tu gasolina!

Aunque te sobren pretextos para salir con la panza vacía, nosotros te daremos 20 excelentes razones para no saltarte este delicioso momento. ¡Llénate de energía desde muy tempranito! No es caro ni difícil, además, así evitarás estar saliendo cada cinco minutos a la tiendita a comprar chatarra que no le hace bien a tu organismo. ¡Cuidarse puede ser realmente rico!

1. Un pan tostado muy original

Desayuno con verdura

2. Deliciosos panqueques acompañados de moras

Desayuno balanceado

3. Huevos estrellados

Desayuno balanceado

4. O bien, huevos cocidos y atún en una cama de ensalada

Desayuno balanceado

5. Entre más colores, más balance

Desayuno balanceado

6. ¡Ya reconcíliate con los alimentos dulces!

Desayuno balanceado

7. No olvides un rico café o té

Desayuno balanceado

8. Consume calorías que valgan la pena

Desayuno balanceado

9. ¿Llevas prisa? Intenta cargar un sándwich a donde vayas

Desayuno balanceado

10. Nunca te quedes con las ganas de un postre

Desayuno balanceado

11. Complementa tus almuerzos con yogur griego

Desayuno balanceado

12. ¿Quién dijo que no se puede desayunar ensalada?

Desayuno balanceado

13. Un rico smoothie frutal

Desayuno balanceado

14. Fajitas de pollo con aguacate extra

Desayuno balanceado

15. ¿Te gusta el salmón con almendras?

Desayuno balanceado

16. Dale la bienvenida al día con texturas y olores

Desayuno balanceado

17. Mezcla tus colores preferidos

Desayuno balanceado

18. Suple la mermelada con algo de fruta natural

Desayuno balanceado

19. Lo importante es quedar satisfecho

Desayuno balanceado

20. Y obtener la energía que necesitas para todo el día

Desayuno balanceado

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