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Esta especia es la más poderosa del mundo y muchos la usan sin saber que es clave para la salud

Cuando se trata de especias para condimentar nuestros alimentos, una que siempre destaca es el orégano, ya que le da un toque especial a nuestra comida, además de un sabor inigualable.

Pero muy pocas personas saben de las propiedades medicinales que tiene esta especia y si aprendemos a sacarle provecho, no tendrás nada que envidarle a la medicina convencional. Lo mejor de todo es que podemos encontrarla en casi cualquier parte del mundo.

Así que te vamos a decir cuales son los beneficios de esta especia y como puedes preparar un delicioso té para aprovechar todos sus beneficios.

Té de orégano que beneficia a la salud

Té de orégano que beneficia a la salud

Te diremos como es que puedes preparar un té de esta especia, es muy fácil y los beneficios que se obtienen son muchos.

Ingredientes:

  • Orégano fresco (3 cucharadas).
  • Agua mineral (300 ml).
  • Orégano seco (1 cucharada).

Método de preparación:

Para comenzar, debemos poner a hervir el agua hasta llegar al punto de ebullición. Una vez hirviendo, añadiremos ambos oréganos. Después de unos minutos, pasaremos la sustancia a una taza y la dejaremos reposar por 10 minutos. Finalmente, filtraremos o colaremos la mezcla y procedemos a añadirle un poco de azúcar.

Esta rica infusión debemos consumirla cuando más nos apetezca hacerlo. Pero si la consumimos a diario, obtendremos mejores resultados en menor tiempo. Por ser una bebida natural, no pone en riesgo nuestra salud. De modo que podemos consumirla con total tranquilidad.

Algunos beneficios del orégano

Cuida la piel. Tanto los nutrientes como los antioxidantes presentes en el orégano, cuidan la piel y la mantienen saludable. Se dice que contiene 20 veces más antioxidantes y nutrientes que cualquier cítrico. Incluso, tiene más de ambos compuestos que los mismos arándanos. Gracias a eso, evita el envejecimiento prematuro y mantiene la piel en buen estado.

Mejora la salud ósea. Con el paso de los años, es normal que nuestros huesos vayan perdiendo su fortaleza. De ahí que sea tan importante tener una dieta saludable durante la juventud. El orégano es una especia que puede ayudarnos al respecto. La misma es rica en hierro y calcio. Con solo consumirla, estaremos evitando la aparición de osteoporosis.

Reduce la inflamación. Como ya hemos dicho, el orégano contiene propiedades antinflamatorias y antiespasmódicas. Por eso, puede reducir la inflamación fácilmente. Además, robustece los músculos del cuerpo. Cabe destacar que es rico en calcio, magnesio, omega 3, cobre, hierro, vitaminas B6, C, K y vitamina Y. En el caso de la vitamina K, esta beneficia mucho los huesos.

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