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Anti-ansiedad natural: agua de lavanda con limón ¡Tienes que probarla!

La vida que estamos acostumbrados a llevar, repercute en nuestra salud mental y corporal, nos genera tensión, estrés y dolores de cabeza.

Debes aprender a relajar preparando una refrescante bebida natural usando las beneficiosas propiedades de la lavanda. Está el aceite de lavanda, con propiedades curativas que son excelentes para la salud. Posee más de 150 componentes activos que nos sirven como desintoxicante, analgésico, antiespasmódico, antibacteriano, antidepresivo y antiinflamatorio.

Si quieres acabar con el dolor de cabeza y controlar la ansiedad, entonces te damos a conocer un excelente remedio, es fácil de preparar y con muy buenos efectos.

Limonada de lavanda para eliminar los dolores de cabeza y ansiedad

Limonada de lavanda para eliminar los dolores de cabeza y ansiedad

Ingredientes:

12 tazas de agua.
1 taza de miel.
1 gota de aceite de lavanda o 2 cucharadas de lavanda seca, (10 ramitas).
Jugo de 6 limones.

Método de preparación y consumo:

  • Poner todos los ingredientes en un recipiente.
  • Si se elige el aceite esencial, solamente refrigerar la preparación.
  • Una vez fría servirla.
  • Si se eligió preparar la limonada con lavanda seca, poner la mezcla en una olla y calentarla hasta que hierva.
  • Cocinar a fuego lento unos 5 minutos.
  • Luego apagar el fuego y dejar reposar durante una hora.
  • Colocar la mezcla en un vaso, decorando con algunas ramitas de lavanda, se le puede agregar hielo.
  • Beber y disfrutar esta bebida refrescante.
  • Otras formas de usar el aceite de lavanda.
  • Mezclar 5 a 6 gotas de aceite de lavanda en agua y usar en tu piel si la tienes seca.
  • Añadir 2 gotas de lavanda con 30 gramos de aceite orgánico preferido, por ejemplo el aceite de almendras, lo puedes usar como loción para relajar tu mente, mejorar tu piel, dormir bien y también para repelar insectos.

Se puede beber esta limonada en ayunas o a cualquier hora del día.

Tips para calmar la ansiedad

  1. Debemos tomarnos las cosas con calma. Usualmente las personas que padecen de algún tipo de ansiedad es porque pasan bajo como combatir la ansiedadestrés todo el día, no dejan de trabajar y no se detienen nunca. No se dan un tiempo para sí mismos. Por esa razón no nos apresuremos a hacer nuestras cosas, tomemos el día con calma. Siguiendo este principal consejo al cabo de un tiempo veremos cómo influye positivamente en nuestro ritmo de vida.
  2. Aprendamos a controlar nuestro cuerpo. Con esto nos referimos a los movimientos que efectuamos cuando estamos ansiosos. Esos movimientos no hacen más que aumentar nuestro nivel de ansiedad pues lo único que hace es mandarle mensajes a nuestro cerebro para empeorar aún más nuestro estado. Controla tu mente, cuerpo, mantén la calma y relájate.
  3. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Si postergas continuamente pendientes que debes de cumplir, no harás más que recargar tu mente con todo eso lo cual sólo contribuirá a aumentar tu nivel de ansiedad a un mayor nivel. Una vez que las tareas se nos acumulan, la tensión que sentimos por cumplirla trae serias consecuencias en nosotros.

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