Lo veo lo leo y me lo creo

Esta es la razón por la cual debes de cambiar el café por el té durante un tiempo

El café es una de las bebidas más populares que existen en el mundo, diariamente millones de personas se despiertan y lo primero que hacen es tomar una taza de esta bebida.

Si bien el café tiene muchos beneficios para el cuerpo, en ocasiones es importante cambiar de hábitos de vez en cuando y una buena manera de hacerlo es empezarlo a sustituir por té por un corto tiempo.

De igual manera tiene una gran cantidad de beneficios, que si aún no los conoces, aquí te los daremos a conocer.

Beneficios de consumir té por las mañanas

Es bueno para tu piel

La periodista Lindsey Rose Black cambió el café por té verde durante una semana y los cambios en su piel fueron notorios a simple vista. No siguió el experimento porque ama el café, pero si una semana producen resultados notorios, imagina un mes. Los antioxidantes del té son mucho mejores que los del café y te hidratan mucho más.

Es bueno para tus dientes

A diferencia del café, que tiene una mala reputación por manchar los dientes a largo plazo, el té, consumido en proporciones razonables, incluso protege tus dientes de bacterias y los hace más resistentes. Sin embargo, también puede mancharlos.

Previene distintos tipos de cáncer

El emperador Shennong de la antigua China escribió de los beneficios del té hace más de 5 mil años. El café ayuda contra el cáncer de mama, próstata, piel o hígado. Por su parte el té, ayuda en contra del cáncer de pulmón y aunque decían que podía provocar cáncer de esófago, parece que incluso lo previene (en mujeres hasta en un 60%).

Te activa más

La energía que te da el té no se siente de golpe como la del café, pero la cafeína, así como sube, baja. Por eso cuando el efecto del café pasa (y pasa rápido), vuelves a sentirte cansado. Mientras que el té es perfecto para comenzar un día calentando motores y durar mucho más tiempo animado.

Aunque eso diría que tomar café en las noches es mejor para un último esfuerzo, estudios han demostrado que los bebedores de té duermen mucho mejor que los de café.

 

Regula la insulina

El té verde hace que el cuerpo responda mucho mejor a la insulina y los bajos niveles de azúcar, es bueno para prevenir diabetes tipo uno y dos.

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